不然也是白费

没腹肌的羡慕有腹肌的，腹肌少的羡慕腹肌多的，你知道自己到底有多少块腹肌吗？腹直肌实际上只是一块肌肉，之所以看起来像是有好几块，那是因为附着在上面的腱隔断开了，当然，如果你想知道你的腹直肌被分成了多少块，就要做到以下几点：1、要腹肌先减脂要知道，每个人都是有腹肌的，但是大多数不经常锻炼的人腹部肌肉是被脂肪包裹住的，如果你的腹部脂肪过多，再强壮的腹肌都是白折腾。