2个原因告诉你答案

我们有很多的朋友在进行健身训练的过程中，自己所做的，就应该都会是全程的动作，我们得要知道的是，全程的训练动作的确能够给我们带来较好，且充分的肌肉刺激，但是，我们如果想要在进行健身训练的过程中，去获得一个很好的增肌效果的话，那么自己除了需要进行全程的训练动作，而且也要去进行半程的训练动作。

在我们的健身训练中，有很多部分的肌肉训练，其中，胸部肌肉的强化训练就是一个很重要的训练部分，并且我们很多人，应该都是会很热衷于胸部肌肉的强化训练的，并且对一些练胸的训练动作都会比较熟悉，对此，小编我想说的是，在我们的胸部肌肉训练中，有很多的训练动作，其中有一些比较重要的训练动作，也有一些非常鸡肋，甚至不太好的训练动作。