开髋又开肩
6个经典瑜伽动作，开髋又开肩，让你轻松拥有好身材
瑜伽是一种特别好的无氧运动，这个运动不仅可以用来减肥，用来锻炼身体，还能够用来塑形，所以瑜伽被很多女性朋友所喜爱。下面就给大家介绍几个既开髋，又开肩的瑜伽动作，让你轻松塑造女神的身形和气质。动作一：弓式
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