错在哪里
连续跑步四个月，身体变差了很多，错在哪里？如何解决？
有一个跑步半年多的跑步朋友问过我这样的问题，他说他连续跑步四个月，每天都要跑40分钟，但是坚持了四个月，大概一个学期，感觉身体没有向好的方向变化，反而越变越差了！其实他说的这个问题很多人都遇到过，包括我自己！我也是从新手走过来的，我刚开始跑步的时候也是啥也不懂，只是靠自己摸索，前期根本就没有注意到方法，跑了半年左右，身体反而变差了，体重也没有下降多少！
全球健身女主2023-12-02 02:59:000000
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