肌肉能酸痛两天
跑20分钟，肌肉能酸痛两天！为什么会这样？如何恢复？
刚跑步的酸爽感我相信很多跑者一辈子都不会忘记！跑一天痛两天都是非常正常的，跑步的时候没什么感觉，但是跑完了以后休息一个晚上，第二天估计连走路都很困难!我记得第一天跑步的时候，我体重80公斤，硬着头皮在操场上跑了两圈，走走停停，实在是太难坚持，说实话，800米真的不算远，但是第二天起床我就知道了跑步的厉害！
全球健身女主2023-12-02 10:59:360000
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