能否同时进行减脂与增肌

正如许多人都想找一份“钱多事少离家近”的工作一样，大多数人想在健身运动中想达到增肌和减脂同时进行的的效果。那么，有没有可能让他们同时进行呢？今天这篇文章就来讨论下这个问题。增肌和减脂少健身最重要的两个目的，增肌需要卡路里过剩来增加体重和瘦体重，而减脂需要卡路里缺失来减少体重和脂肪。通常我们会选择其中一个进行训练，几个月后再交换，这样循环往复。