小仙女怎么能有副乳呢?教你4招消除副乳,塑造完美胸部
导语:古人说:“一双明月贴胸前,紫禁葡萄碧玉圆。”这首诗的名字就叫《酥胸》。可见对于胸部的赞美古人可是毫不吝啬自己的笔墨,可是默默地低头看看,你的胸是这样的吗?是不是“一双明月”的旁边多了两坨肉呢?扪心自问自己最近是不是又月半了呢?不过也不用担心,我来教你四招,保证“药到病除”,消除副乳,塑造完美胸部。
通过阅读本文你将了解到:
1、副乳是如何形成的
2、副乳的危害
3、如何消除副乳
一、副乳是如何形成的
谈论起副乳那真是可以勾起小姐姐们的伤心泪了,好多小姐姐说努力了很久却依然看不到效果。因为副乳从此告别了比基尼和吊带。其实,想要消除副乳并没有那么难,想要在消除副乳的路上不走弯路,我们首先就要知道副乳是如何形成的。我们接下来就来详解副乳的形成。
1、先天形成的
我们都知道人类的进化经历了漫长的过程,在人类还只是动物的时候,一般生育多胎,需要许多乳腺,随着人类的进化,一般一胎只能生一个或者两个,那些多余的乳腺就用不到了。但是,有的人生下来乳腺没有完全退化,也就形成了我们现在看上去的副乳。我们可以通过抚摸来判断副乳是不是先天的,如果摸上去硬硬的,里面还有小颗粒,那么就可以认为副乳是先天形成的,否则就是后天形成的。
2、内衣选择不正确
除了先天的原因之后,后天的原因也可能会让我们的胸部多出两坨肉。这里说的后天的原因就是穿了不合适的内衣。想象一下是不是有感觉肉是被挤出来的,如果不穿内衣或者换一件内衣,是不是副乳就不明显了呢?如果是这种情况那么就要注意了,不合适的内衣不仅影响我们胸部的美感,还有可能是引发乳腺癌等疾病。所以,小姐姐们一定要注意选择适合自己的内衣。
3、脂肪在腋下堆积
不知道大家有没有发现这样一件事,胖的人哪里都胖,没有一个身体部位可以避开肥肉。排除了先天因素和不合身的内衣,剩下的也只有胖了。一般脂肪在腋下堆积也就形成了我们说的副乳,又因为锻炼得较少,副乳就会变得比较顽固。但是,胖也并不是一件丢人的事情,只要努力减肥,坚持锻炼,终究会摆脱肥胖,告别副乳。
二、副乳的危害
听见一个小姐姐说:副乳可以遮住呀,不穿吊带就可以了,何必大费周章地去消除副乳呢?当然不是这样的,我们想尽办法消除副乳不只是为了美丽,还为了避免副乳给我们的身体带来的危害。接下来我们就来说说有哪些危害。
1、影响美观
爱美之心,人皆有之。我想每个小姐姐都希望自己可以全身上下每个部位都美丽,不希望有任何事情影响我们美丽。另外,还有的副乳会生长在胸部的上下部,严重影响我们的穿衣和生活。还有可能是会对我们的心理造成一定的压力。
2、增加患乳腺癌的几率
在医学的角度来看,先天性的副乳属于我们身体上的非正常组织,我们可以想象一下,身体上多了一个非正常组织会是一件好事吗?多了副乳可以简单地认为是多了一个小乳房,这样一来患乳腺癌的概率就会大大增加。
3、导致内分泌失调
由于体内脂肪堆积形成的副乳对我们内分泌的影响不大,但是先天形成的副乳会严重影响我们的内分泌,甚至会造成内分泌失调。就像我们前文所说的,副乳属于我们身体上的不正常组织,因此,副乳的存在也会对激素的分泌造成一定的影响。
三、如何消除副乳
看了副乳的危害是不是就有了消除副乳的动力了呢?其实对美观的影响还是小的,对健康的影响还是值得我们特别关注的。有些姐妹会问:运动可以消除先天副乳吗?答案是肯定的,副乳不太严重的时候,可以通过运动消除。但是如果复读已经严重地影响到了我们日常生活,就要考虑手术切除了。接下来就给大家讲四大招,帮助大家消除副乳,避免副乳对我们身体的影响。
招数一:强化背部肌肉
动作名称:俯身哑铃划船
动作要领:双手握住哑铃,也可以用装满水的瓶子代替,俯身向下,将身体重心集中在我们的双腿上,手臂弯曲向上类似划船的动作。
建议运动量:20-30次为一组,每天3-5次
招数二:强化手臂肌肉
动作名称:徒手侧平举
动作要领:身体保持直立状态,背部挺直,双手略微弯曲,手握半拳或伸开,举至大臂与地面平行即可,注意动作的速度,不要过快,避免惯性的影响。也可以手握哑铃增加动作的强度。
建议运动量:每组12次,每天3-5组
招数三:紧致三角肌
动作名称:俯身哑铃飞鸟
动作要领:俯身,手握哑铃,背部加紧,两手臂向侧面举起,双腿可略微弯曲,开始觉得比较难的话,可以先尝试徒手俯身飞鸟。
建议运动量:每天30-45次
招数四:收紧腋下赘肉
动作名称:站姿单臂哑铃臂屈伸
动作要领:身体保持直立状态,手臂弯曲向后,大臂位于耳侧,手握哑铃向上举,直到手臂伸直为止,停留几秒后再还原。
建议运动量:30秒为一组,每次3-5组
四、结语
说了这么多小姐姐们是不是觉得有点多、有点乱呢?不用担心,贴心的我已经为大家总结好了,如下:
1、副乳一般是由于后天脂肪堆积形成的,先天形成副乳的情况较少,大家可以自行判断。
2、选择的内衣不合身也有可能会挤压出副乳,因此选择适合自己的内衣也很重要。
3、副乳不仅影响我们的美观,还对我们的健康造成一定的威胁
4、想要消除副乳可以从四个方面入手:强化手臂力量、强化背部肌肉、紧致三角肌、收紧腋下赘肉。
相信只要大家坚持锻炼,副乳就会从我们身上乖乖溜走。今天的分享就到这里了,希望可以帮到大家。
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