真正督促你健身的,难道是坚持吗?其实是热爱
导语:健身究竟怎样才能坚持下去呢,这是身边很多人都会困扰的问题。大多数的人都想通过健身减肥增肌来改变自己的身材,可是他们的的确确坚持不下去。相信大多数的人都非常钦佩那些一年四季不间断健身的人,认为他们是一个很有毅力,懂得坚持的人。但是真实情况是他们真的有毅力吗?这些坚持健身的人,在日常生活当中对每件事情都有毅力吗?其实有毅力可能是你们自以为的认知,而真正的原因是因为他们对健身的热爱。
其实,如果我们抱着坚持的心态去锻炼,那么每一天的健身就如同在完成一样任务,让你会觉得过程非常煎熬。就如同每天老师和家长不间断逼着我们学习一样,我们难道不知道学习的重要性吗,但是真的不想学,真的不喜欢学。所以当你带有目的性去做一些事情的时候,过程往往是不快乐的,所以做这件事情也不可能长久。
1、把健身当作自己的爱好,才能够长久坚持
都说兴趣是最好的老师,其实兴趣才能够带给我们不懈的动力。健身房当中永远都有那么几个人,无论是刮风下雨,都能够准时到达器械区。然后反反复复去做着那些非常枯燥的运动,其实就是因为热爱,热爱健身,所以愿意反复去做那些机械式的动作,因为别人看到的是枯燥,而自身感受到的却是快乐。
可能这就是爱好的魅力吧,当你有了爱好之后,就不需要别人去督促你,你也不是把它当作一种目的,而是你自己内心就愿意去做这些事情。并且愿意一直坚持下去。对于每一个人而言,粗心是有可能会忘记的,但是兴趣绝对是不可能磨灭的。
2、应该如何培养运动和健身的爱好呢?
这的的确确是一个棘手的问题,因为很多人都是抵触运动的。既然有人说健身是一种爱好,那么说明他是有一定的魅力所在的,所以我们需要感受他的魅力,才能够去热爱。健身有哪些魅力呢?第一个就是健身,可以让人快乐。
可能生活当中的笑容是伪装的,但是在运动当中的笑容是发自内心的。你会发现大多数健身房当中的人状态都是积极向上并且乐观的。是因为运动真的能给人带来快乐,所以尝试着去接纳健身,或许你会发现,当你融入健身之后,会有不一样的世界。
同样健身也能让我们获得成就感,在一次又一次的坚持之下,会发现身体慢慢发生了改变,而且也更加自信。更加自律了,最重要的是获得了周围人的赞扬,肯定和羡慕。这些回馈都是可以让你更加热爱运动的。
结语:长期以往的坚持只会将健身当作我们必须要完成的一种任务,不仅过程当中是不快乐的,结束之后也是不快乐的。所以试着让自己和健身和解,将它当成一种兴趣,一种自己所热爱的事物,那么就愿意长期以往坚持下去,并且在过程当中更多地所享受到的是快乐以及自信。
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