年近50的李冰冰出演小短片,扮演年轻妻子,身材毫无违和感
最近有一档综艺节目叫做《我就是演员之巅峰对决》,节目组请到了很多的老戏骨,像张国立、惠英红、刘晓庆等,还有一位是看起来并不怎么老的老戏骨李冰冰,李冰冰在节目里的挑战一直都让人眼前一亮,演技始终在线。让我印象最深刻的是其中一期李冰冰首次挑战出演了一个丈夫出轨,自己通过教小三做菜,一点点地用饮食的方法让丈夫的身体越来越差的”坏女人“,除了她的演技让大家大呼过瘾,看到她年近50的面貌状态,更是让人羡慕。
让我们不由得赞叹冰冰的精神面貌真的是几十年如一,让人不得不佩服。即使是在节目后台没有上妆的时候,简单的穿着一身黑色的衣服,扎着高马尾,仅靠素颜也让人看得出来精神焕发,气质也是挡不住的。最早认识李冰冰是小的时候看《少年包青天》,特别喜欢里面古灵精怪的凌楚楚,再到后来慢慢的李冰冰走上了国际参演了很多国际大片,演技自然无需多说,却没想到这么多年过去了,她居然还是这么青春靓丽。
李冰冰能获得现在的成就和现在娱乐圈里的地位不是没有理由的,她是娱乐圈的拼命女郎,这是众所周知的事情。现在有很多的女明星,要么选择了走流量线路,要么有的就选择用颜值来吃饭,而李冰冰走的是颜值在线,演技精湛的双重路线,是妥妥的实力派。而且李冰冰的实力不仅展现在颜值和演技方面,她的身材更是让所有人都惊艳,一点不输于现在任何的青年女演员,简直是身姿曼妙。
之前李冰冰自己在微博上秀出了一组在游艇上做瑜伽的照片,顿时让周围的很多人都赞叹女神就是女神,一点都不会老,比少女还更有几分姿色。李冰冰自己也说,无论自己的工作有多么的忙,每天都会主动意识的抽出一个小时的时间专门去做瑜伽,因为她不希望自己的生活完全被工作所占据。从工作中走出来,去享受美好的生活,这是自律的人才能做得到的。如果你也羡慕李冰冰的完美身材吗,那就对自己自律一些,对自己负责,也来学习一下瑜伽动作吧。
1:手杖式
挺直身体,双腿向前伸直,坐立在垫面上。两条手臂贴紧自己的身体两侧向下垂直着把手掌贴在地面,并且手指指向脚部方向,脚后跟要有意识的与地面贴紧,形成抓力感。脊柱向上进行延伸,两腿贴紧并拢,让腿部在充分活跃的状态之下做次5深呼吸.
2:蝗虫式
蝗虫式可以让下背部的力量得到加强,并且能够让臀部促进循环,动作也相对简单。只需要俯身趴下,从头到脚与地面尽可能的贴紧,两条手臂自然放置身体两侧。然后发力将身体向上挺起,头部着带上背部向上挺起,两条手臂也向上挺起,双腿伸直向上抬高,只留腰腹位置与地面贴合。
3:仰卧手抓脚趾伸展式
从头到脚紧贴地面的仰卧着,两腿有意识地伸直,脚尖指向正上方,眼睛看房顶,腰腹绷紧。将一条腿部向上伸直抬高,用两条手臂伸直,手掌握住脚掌前。将脚向自己脸的方向牵引,直到两条手臂垂直于身体躯干,可以有效拉伸腿筋。
训练没什么效果?也许你不知道什么是阻力训练
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