张柏芝美颜盛世长在线,简单一件毛衣尽显身材,是少女的样子
曾经的张柏芝可谓是红得发紫,比现在任何一位小花人气都高,她的首部电影《喜剧之王》就 获得了非常不俗的成绩,也是由于当年星爷的提携让张柏芝一经露面就迅速成名。再到后来与任贤齐合作的电影《星语心愿》,更是让张柏芝的热度更上一层楼,她还演唱了《星语心愿》的同名主题曲,这首歌到现在为止都是经典之作,也是KTV排行榜当中必唱曲目之一。然后张柏芝又出演了很多的电影,搭档了许多当时炙手可热的男艺人。
曾经,张柏芝也是大荧幕上最为活跃的明星之一,直到后来发生的一些事情让她慢慢的淡出了娱乐圈。但是偶尔出现在大众眼前,不论是做活动还是通过综艺节目,总是让大家觉得很惊艳。很多年已经过去了,张柏芝现在已经是三个孩子的母亲,但是她的美颜盛世依然在线,从来未改变,身材非但没有走样,而且比以前更完美,让人觉得难以想象。最近拍摄的一组艺术照片,仅穿着一件简单的蓝色毛衣,就拍出了大片的感觉。
照片当中张柏芝身穿一件蓝色慵懒风的毛衣坐在沙发上,时而扶脸看镜头,时而环抱自己看向远方。就是这么简单的动作,在张柏芝的演绎之下,不知是靠着完美的颜值,还是魔鬼的身材,总是让人觉得很有内涵,意犹未尽。张柏芝现在早已褪去了小女生的稚嫩,充满了成熟女人味,脸上不能说没有留下一点岁月痕迹,但是依然优雅美丽。妆容不浓,只是淡淡的,就已经可以看出她的皮肤状态和身体状况。
张柏芝的五官一直都是很立体的,在淡淡的妆容的衬托下,显得越发精致,看起来既知性又干练。现如今,张柏芝虽然无法与年轻时的自己相对比,没有当时的青春靓丽,但是成熟的女人味依然让她魅力四射。不知道当我们到了这个年纪,会变成什么样的样子?如果也能像她这种状态,真的是非常不错啦。如果想要自己的身材能够一直的保持下去,那就要从现在开始行动起来,对自己的身材进行维持和塑造,才会能更持久的保住青春。
1:蝎子式
首先趴下,让两手撑在地面上撑着身体,将身体进行倒立。刚开始觉得有难度的话,可以借助墙壁等固定物体辅助进行。倒立在墙壁上,然后将两脚向下移动,让腿部弯曲,并且向后背的方向进行伸展,可以将整个小臂都贴于地面,辅助身体的平衡。
2:单腿轮式
首先要用双腿伸直保持站立,把两条手臂向上伸直,将双手向后延伸,并且腰部慢慢向下弯曲。直到两只手掌与地面紧紧贴合,身体也形成一个半圆的形状。把一条腿抬起,向上伸直,可以微微的弯曲膝盖。
3:虎式
俯身趴下,面朝地面,手臂沿着肩膀向下延伸、伸直,手掌打开,紧贴地面。两腿弯曲,膝盖触地,小腿与大腿互相垂直,把头部向后仰,身体也要弯曲。抬起一条腿,小腿向上竖直,用对侧的手抓住抬起腿的脚面做牵引,让小腿在身体躯干的上方位置。
还在每天坚持跑步?不要再固执了,每周3~4次即可!
通过阅读本文,你将得到以下内容:1、跑步的好处2、为什么不要每天都跑一、跑步有啥好处说起跑步的好处,那可真的是非常非常多。据一个调查显示,如果一个人到了70岁还在坚持运动,那么他的心血管功能同50岁的人相差不大。除此之外,跑步还有什么好处呢?1、提高免疫力如果我们适度的训练,这样会刺激我们的免疫细胞,使我们的免疫细胞活跃起来,有利于抵抗病毒。2、让人更快乐全球健身女主2023-06-10 22:28:100000越练越疼?你可能受伤了!可能危害健康的8个错误健身动作
1.臀桥如果你喜欢做臀桥这个动作,但是你将自己的背做成了拱的形状,那是不正确的,如果你真的是这样做的,那就会增加你后腰的负荷而不是你半臀的负荷,结果就和你想的背道而驰了。矫正的方法就是,屈膝使悬在空中的那部分身体与地板形成正确的夹角,提起你的盆骨并确保身体由肩膀到膝盖呈一条直线,这很重要。做这项运动时,前几次最好是在镜子前,这样你可以自己调整动作,最重要的是,做的时候要尽力的提臀,收腹。全球健身女主2023-09-01 22:46:540000同志,快醒醒,你的腹肌快掉了,快来选腹肌!
同志,快醒醒!你的腹肌掉了,快来选腹肌!图中的9种腹肌,你是哪一种?看到第四种腹肌也是醉了,但是这可能是80%的你,最真实的写照,难道不是吗?作为型男的必备单品,腹肌可是撩妹的爆品!假如你有这样的一个腹肌,将会是什么体验?虽然每个人都有腹肌,只是被你厚厚的皮脂给覆盖住,但是你并没有行动让你的腹肌显露出来全球健身女主2023-09-22 07:58:180000“瘦胖子”你听说过吗?如果你是“瘦胖子”,到底如何应对呢?
导语:现在“瘦胖子”这一词也逐渐流行了起来,skinnyfat——瘦胖子,这个词用于形容那些看上去是个瘦弱偏小的人,但是身上却有许多肥肉赘肉,这些人可能比肥胖的人更不容易减肥。今天小编就来普及一些关于“瘦胖子”的相关内容:1、“瘦胖子”为什么减肥困难?2、“瘦胖子”无肌肉3、适合“瘦胖子”的健身方法一、为什么“瘦胖子”减肥困难?1、饮食因素影响小全球健身女主2023-06-08 06:00:120000如何在健身训练中,练出宽大的肩膀?你做到这3点了没?
对于我们绝大多数的朋友来说,自己在进行健身训练的过程中,应该都是或多或少的会有一些健身目标的,这些目标会是各种各样的,就比如这样的一个健身目标,那就是通过健身训练去练出自己的宽大的肩膀,或者说自己想要通过健身训练,把自己的肩膀练得更加壮实一些。对此,小编我想说的是,如果我们想要实现这样的一个目标的话,那么就需要进行适当的肩部肌肉的强化训练,并且要在肩部肌肉的训练中,去获得较好的练肩效果才行。全球健身女主2023-12-01 22:10:010000