43岁韩星戚素媛少女感十足,嫁小18岁老公,实力演绎年龄不是问题
想必不少小伙伴都了解很多韩国明星,因为韩国人十分善于妆容以及服饰的搭配,所以韩国艺人们的外形非常吸引人,很多中国艺人去到韩国进行一番改造之后,形象就会大有不同。而一些韩国女星在来到中国之后也收获了非常好的评价,例如秋瓷炫,她凭借着善良以及纯真的品质赢得了万千网友的喜爱,并且最终与于晓光携手走进了婚姻的殿堂,这一对儿佳人可谓是收获了非常多的祝福,当然还有一对非常吸引人眼球的便是戚素媛与她的老公陈华。
陈华是一位年轻有为的小伙儿,先不说他的事业发展的如何,光他的外貌就足以引许多女生尖叫,陈华的长相非常符合如今大众的审美,是一个十足的美少男。而他的妻子戚素媛看起来也满满的胶原蛋白,两人在一起十分的般配。但是你知道吗?戚素媛已经43岁了,比她的老公陈华整整大了18岁,是不是非常的惊讶呢?因为从视频中我们完全看不出他俩有如此大的年龄差,戚素媛不管是身材还是皮肤都保持的非常好,看上去就像是一个20多岁的少女,让人不得不感慨,只要保养得当,可能我们未来要嫁的那个人还在上幼儿园呀,那么戚素媛是如何保持这样好的身材的呢?
先让我们一起来了解一下戚素媛吧,戚素媛是韩国著名的演员以及歌手,凭借与老公陈华的综艺节目《妻子的味道》被万千中国网友喜欢,她的美貌也成为许多人羡慕的标杆。其实除此之外,戚素媛还有一个身份,那便是资深瑜伽教练,既然能够成为教练,那说明她对瑜伽非常的了解。瑜伽是一种比较静态的运动,练习起来不会太累,但是却能帮助大家很好的保持身材,所以对于一些想减肥却有没有毅力的人来说,是一个非常不错的选择。当然了在饮食上也要非常的注意,不要吃得太饱哦,坚持下来便能成为下一个戚素媛了。
如果你也想43岁时跟戚素媛一样,那就赶紧来练一下这几个瑜伽体式吧。
1:瑜伽轮下犬式
首先让我们跪立在垫面上,并且在腿部放置一个瑜伽轮,之后慢慢的呼吸提起臀部,并且伸直双腿挺直背部,接下来将肩部慢慢的下沉,使身体呈倒V型,最后将我们的双腿抬起,并且轻轻的放在瑜伽轮上,坚持30秒即可。
功效:可以有效的锻炼腿部以及双臂的韧带。
2:树式
首先让我们站立在垫面上,之后慢慢的向内侧弯曲右膝,直到右膝可以靠近左侧大腿,完成之后慢慢的将双手举过头顶,并且在头顶将双手合十,双眼直视前方,坚持5-8个呼吸之后换另一侧练习即可。
功效:可以有效的放松身体,舒展双腿。
3:弓式
首先让我们俯卧在垫面上,之后向上弯曲我们的双腿,此时双手也向后伸展,直到可以握住双脚,接下来小腿发力,带动上半身向后伸展,这样身体便形成了弓型。
坚持才是王道,学会是第一步,剩下的便是坚持了,大家一定要勤加练习哦。
针对初学者设计的瑜伽动作体式,总有一个适合你牧溪,赶紧收藏
瑜伽作为一种既方便又健康的运动方式,越来越受到很多女生的追捧和喜爱。瑜伽姿势运用比较容易掌握的技巧,在日复一日的训练中,可以改善练习者的生理,心理以及情感和精神方面的能力,是一种能够达到身体,心灵和精神和谐统一的运动方式。练习瑜伽的过程,也是对自己进行重塑的过程,特别是对于处在巨大压力下的社会工作者来说,瑜伽可以起到修身养性,缓解压力的作用。全球健身女主2023-07-27 14:58:460000练了三年不如别人没练的!天生神力,真有这一说!
世界上没有完全相同的两片叶子,世界上也没有完全相同的人,即使是双胞胎,我们每个人都是独一无二的,有首歌不错:我们不一样!每个人都有不同的身体条件!苏炳添为什么跑的快,第一他勤加苦练,第二他拥有常人没有的速度天赋,他天生基因好,可以说是赢在了起跑线上面。全球健身女主2023-08-15 02:59:270000你是怎么发胖的?这5点,哪个是你的发胖的原因?
在开始本文的内容之前,我们要问你一个问题:你胖吗?想会回答是五花八门的,很多不胖的女孩子也一定会捏着自己的手臂怪自己胖。其实有的时候,有的人并不是发胖。我们可以用BMI指数来计算自己的体重,看看自己的体重是不是已经超重了,看看我们是不是需要减肥。不管你需不需要减肥,都可以来见识见识真正的肥胖。全球健身女主2023-09-03 10:28:210000减肥减得痛苦?不如早早预防,只要记住3点你就不会胖
2017年,中国的肥胖人口已经位居世界第一位,平均不到十人里就会有一个是远远超出平均的肥胖人士!真是太可怕了,要知道,肥胖对于人体的危害是巨大的,肥胖能引发很多慢性病,为人体带来很多痛苦。而且,一身赘肉还严重影响了人们的形象,破坏了人们的心理健康。全球健身女主2023-08-27 23:58:360000想要练出结实的胸肌,不会杠铃怎么可以?告诉你杠铃的练法
结实的胸肌是所有男性健身者的追求之一,近几年,越来越多的女性也开始为了饱满的胸部练习胸肌。饱满的胸肌确实能带给人们健美的感觉,对整个人的吸引力也是有很大的帮助。看来我们练胸的意识都达成了一致。就下来是愉快的学习环节了。如果希望练出胸肌,有一个健身器械必不可少——杠铃。杠铃是健身者的必备器械,你可以根据自己的体能选择重量。下面让我们来一起看看,我们可以利用杠铃能够做什么运动。全球健身女主2023-08-19 15:30:380000