没了一只手臂却练出钢铁之躯,这样的训练场景惊呆你
上帝给了一个难题自然会给你开一扇窗,即使是一只手臂,即使变得恨周围人不一样,即使自己的生活会一般的人更加困难!但却很难让这位独臂的大哥放弃自己的人生追求和生存的斗志!即使只有一只手臂,也要让自己活的精彩!用仅有的一只手臂却练出钢铁之躯,也许以下的训练场景会惊呆你!
方法总比问题多!当你特别想做好一件事情的时候,即使遇到很难的问题,也会积极想出来很多政策来应对!看到独臂大哥的训练方式了吗?他正在用弹力带这样缠着自己手臂根部的三角肌进行背部肌肉训练,即使很困难,只要一直坚持形成习惯也就容易了!
仰卧推胸训练时,基本上都是双手抓举杠铃进行卧推训练,假若你只有一只手臂可以用,你打算如来进行卧推训练呢?!看到大哥用双脚代替双臂来进行卧推的场景有没有感动到你?真的!只要你想做,没有什么不可能!
别人能够双手来抓举杠铃做硬拉、深蹲的动作,大部分人会抱怨痛苦、很累、放弃!看到独臂大哥用自己仅有的左臂来进行硬拉训练的场景,你应该觉得你是够幸运的了!而对他来说,在训练中的酸痛、艰辛和汗水只会让他越来越强大,让他还能去做自己想做的健身这件事情,即使比一般人少一只手臂也没什么,努力克服就好了!
右臂没有了,但还有左臂,一定要让自己的左臂健壮起来,把自己身体现有的地方都练就的更加强大,让自己努力去克服所有的难题!看到独臂哥的训练了吗?可能对普通人来说很简单的动作,但对于他来说却是需要很大的勇气和毅力的!但这些对他来说并不是问题!
漂亮的三角肌,威猛的麒麟臂,就是这么任性,肌肉力量训练是必须要做并一直坚持的事情!上帝至少没有夺取自己的性命,已经足够幸运,所以一定要让自己活出自己的精彩!健身就是他最大的爱好和想要坚持做的事情!一直继续下去吧!加油!
站在健美舞台上的他自信而从容,健壮的肌肉型体,在饱满的胸大肌,威猛的麒麟臂上显示得淋漓尽致!即使年龄比较大了,即使只有一只手臂,即使肌肉并没有很大的肌肉块,但这些所有的成果都是他付出了接近常人十几倍的努力得到的!爱健身的人都有这种坚持的意志品质!
因为练得一身漂亮肌肉和感人的励志故事,让他身边的人都特别喜欢他,而且他还因此被邀请参加科幻电影的拍摄,这张照片是科幻电影的剧照!俨然因为健身成为一名影视明星的他,告诫我们做任何事情都一定要坚持!不要放弃!不到最好,你永远不知道你的潜力在哪里?
你还在为拜拜肉烦恼吗?看这里,8个动作精准消除拜拜肉
导语:夏天来了,意味着该露肉了,该穿性感小吊带了。因为疫情在家呆了几个月的你,肆意潇洒的出门和阳光撞个满怀。但是总有那么几个时刻是让人不高兴的,就比如你轻薄的夏装不经意的暴露出你隐藏了一冬天加一春天的拜拜肉,看着肥肥的上手臂和腋下堆积的软软肉,你还能高兴的起来吗?遇到什么事情不要慌,别忘了还有小编,现在我们将要开始一场夏装与拜拜肉的大作战,和拜拜肉说byebye~读完本篇文章,你就会知道:全球健身女主2023-06-22 22:53:280000总是不敢去跑步?这几招,让你预防跑步伤害!
春天的来临,导致朋友们想要减肥的想法越发强烈。春天,的确是适合减肥的一个季节。俗话说得好,四月五月不减肥,六月七月徒伤悲。我们在减肥运动时,大部分人都会选择跑步,来进行减脂。全球健身女主2023-07-06 07:57:440000想减脂但是不想掉肌肉?那你得先了解一下碳循环
如果你的目的是减脂保肌,那么我觉的碳循环你需要了解一下。那么现如今有许多的人经常使用碳循环,那么它究竟是什么东西呢?其实概念很简单,有几天少吃点。有几天使劲吃碳水,蛋白质和脂肪保持不变,碳循环和训练日密切相关,休息日碳水摄入较少,在训练日按照训练的强度来决定碳水。那么这么做到底有什么好处呢?我们一起来看看吧。全球健身女主2023-08-20 23:18:130000想要健身更加高效,选择多样化的动作,尝试改变动作角度
我们都知道,力量训练中非常重要的三点就是容量,强度和频率,如果我们能够对训练适应,那么对于我们的训练效果来说也是有很大影响的,但是通常有一个因素容易被大家忽略,那就是动作的选择。如果在我们的训练计划中,没有包含各种各样的动作,那么我们很难以很快的速度去增肌。不过在这里有一点就是动作的选择性和肌肉的生长关系并不大,我之所以会提动作的选择,就是想要最大化的刺激所有的肌纤维。全球健身女主2023-11-24 22:51:220000力量训练停滞不前?制定训练计划,教你养成完美肌肉!
说到训练计划,你们有没有自己的安排?还是每次训练仅仅是想练哪练哪,毫无策略可言?即使有了一套训练计划,这个计划是否适合你?你是否会根据时间的推移来改善训练计划,要知道,没有一套计划是永远有效的。通常我们说每组训练八到十二次,十到十五次,但是你不能一直使用这种方式,这样是不会有持续不断的进步的。全球健身女主2023-10-30 20:49:340000