千万别以为健身只能增肌，这些隐性的健身好处真没几个人知道！

健身的火爆我相信大家都能感受到！现在不少人都开始将健身作为自己的锻炼手段，我身边就有不少这样的人，每天坚持健身，风雨无阻，从不间断！

出现这样的情况，一是因为国外文化的熏陶，另一个就是国人健康意识的提高！就是因为这样，健身在中国越来越流行，并且已经成为了一种潮流的生活方式！

大家最初的目的就是想通过健身来锻炼肌肉，让自己显得更加高大威猛，帅气，穿衣打扮更好看，其实在我多年的健身过程中，我发现健身的好处远不止这些！

大家千万别以为健身只能增肌，健身也有许多隐性的好处，而且知道这些隐性好处的人还真不是很多！作为一个健身多年的健身达人，我就给大家讲一讲，还有哪些隐性的健身好处呢？

1. 系统变强

当我们每天坚持健身，我们身体的系统就会逐渐的变强！我们的呼吸系统，心肺系统，消化系统，神经系统，运动系统都会变得越来越好，这对我们的身体健康非常有帮助！

我们吃饭会更香，消化食物会更快，心肺功能会更好，我们的神经系统也会变得更加强大，我们的运动平衡能力，身体素质都会得到明显的增强！

2. 骨骼会更强

如果我们将健身的习惯保持下去，那么我们的骨骼就会在日复一日的健身活动中变得越来越强，这样即使人到中年，身体素质走下坡路，我们也不会得骨质疏松！

而且长时间的健身可以帮助我们提高颈椎，腰椎的运动能力，预防颈椎病，腰椎病，这对一些坐办公室的白领来说是非常重要的！

3. 眼睛明亮

很多人都没有想到健身对我们的眼睛也很好！在我们健身时，我们的眼睛就可以得到充分的放松，这样就可以极大程度地缓解眼部疲劳！

而且在健身时我们全身的血流量加快，这样身体就可以像眼部输送更多的营养物质，长此以往，我们的眼睛就会变得越来越闪亮，眼睛疲劳，眼睛干涩，视力下降的问题都能得到缓解！

4. 能吃能睡

现在很多人的生活状态很不理想。吃饭吃不香，吃不下去，而且经常失眠，长此以往，我们的内分泌就很容易失调，我们的免疫力就很有可能下降，而且身体素质也会变差！

坚持健身我们就可以能吃能睡，我们的消化能力会变强，吃得香，吃饭也非常有食欲！而且适当的健身可以明显的提高我们睡眠的质量，让我们远离失眠的折磨！

5. 内在的改变

健身可以让我们从一个犹豫不决的人变成一个果断，敢于行动的人！而且健身也可以让我们变成一个敢于挑战困难，敢于战胜困难绝对不会放弃的人！

这些都是成功人士必备的人优秀品格，通过健身我们就可以打磨自己，让自己变成一个更好的人！