胖的根本原因是什么?这3大因素是根本,不要不信
当今这个时代,胖与丑联系在一起,瘦与美联系在一块,都是以瘦为美,每天都在讨论着胖瘦的问题,就说说我家那位,每天起码要说三次,我怎么那么胖啊,我的双下巴怎么这么严重啊!!!每天在我面前唠叨,说是要减肥,让我给她做减肥餐,结果我瘦了5斤,她一点都没有动!这个笑话,也就不欢而散了。
那么胖的根本原因在哪里?要想减肥,我们就应该从根本原因下手,对症下药这样才能够药到病除,不然盲目的减肥,怎么都看不到效果。
1.体质原因,这个是很关键的,就像有的人长得矮,有的人长得高一样,这就是基因的强大,有人说运动能够让人长高,我从小学就爱好运动,但是到了现在我还是只有170,不是因为我不够努力,而是我的父母就那么高,我已经比他们都高了还要怎么样呢?只能说,要想孩子高,得从找媳妇开始~哈哈哈~那么很多人打娘胎里就很胖,肠胃很好,吸收也很好,所谓喝凉水都长胖,也就是这样的吧!而那种天生标准身材,吃的不比人少,还不怎么运动的人那就是典型的瘦素分泌很多的人,这就是基因的强大!是不得不让人服气的!
2.饮食上的不注意,所谓病从口入,胖也是从进食开始的,我家里那位是个地道的北方人,爱吃面食,爱吃零食,自从跟了我就跟她的朋友炫耀,说我长了一个厨子和一个专业的健身师,想吃吃,想瘦瘦,没想到被自己啪啪打脸,不是我不指导她,上大学那会跑步打卡都不愿意的人,怎么可能瘦呢?而且她一个搞设计的,每天那么长时间坐着对着电脑,没有不胖的到底,尤其是肚子和下肢,这都是典型的职业性肥胖。平时又吃的多,不胖简直就是天理难容!
3.无运动无消耗!运动能够消耗多余的热量,多余的热量是会被转化为脂肪的,这样就会造成一个能量空缺,所以我们把多余的热量消耗了也自然就减肥了。继续说我家那位,她吃减肥餐不也是造成了一个能量空缺吗?为什么还是没有瘦呢?
这就是我要说的代谢问题,她的代谢本身就很低,她本身的体重没有多大,也才105斤,身高是162cm,按照正常来说看不出来多胖,但是她确实看起来有双下巴,肚子那里有明显的突出,这就是因为她平时没有锻炼,肌肉量很少,多是脂肪,所以她的体脂很高。而我平时都会练,肌肉量也在那里,跟她一起吃减肥餐,没有多余的热量,很难维持我的日常消耗,脂肪和肌肉都是会掉的,但是她不一样,代谢太低了,即使吃的少,也没有什么反应的!
老年的史泰龙毫不输当年,单手抗美女过肩尽显劲爆肌肉
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