告别大象腿

夏天快到了，女孩子们已经把瘦身提上日程了，但是最苦恼的就是怎么能快速减肥，瘦身，塑性。身上的部位那么多，怎样全部都能练到，并且快速地瘦下来呢？想必所有的女孩子都会被其困扰吧。一、到底该怎么瘦腿？

导语：纤细的美腿一直是各位美眉们追求的，很多女性朋友苦于自己“大象腿”腿部比较粗，想进行瘦腿的计划，其实腿部的粗壮很大程度上就是因为脂肪堆积，由于现代化生活，日常出行基本都有代步工具，工作也是伏案久坐的工作，就算是长时间站立，腿部也没有得到相应的放松，很自然的脂肪就会囤积到你的下肢。

导言：炎炎夏日，对于女生来说这是应该美美哒的季节，可是大象腿、小腿粗却变成了，小短裙、牛仔裤的终结者，如何快速瘦腿，对每个女孩子都有着致命的吸引，但是平常的瘦腿，可能会将大象腿、水桶腿锻炼成另一种比较难看的肌肉腿，如何高效的瘦腿，怎么样做到大象腿变成腿精，大家和我一起看看吧！一、腿肥的原因

坐下来腿放松，然后用两根手指去拎起腿后部的皮脂层，如果是薄薄的一层，但腿还是很粗，那就是肌肉腿，但如果拎不起来，并且还有厚厚的脂肪粒，那就是典型的脂肪腿，针对肌肉腿我们要做的是，在日常生活里避免脚尖点地的动作，平常做家务的时候，可以将脚支棱起来，去做拉伸。而对于脂肪腿改变我们日常的走路发力的方式就能瘦。（一）肌肉型腿