杜海涛为爱疯狂健身,瘦身后秒变型男,重回颜值巅峰
杜海涛,中国著名主持人演员以及歌手,在《快乐大本营》中有着非常出色的表现,节目中他一直以憨态可掬的形象示人,看起来是个受气包,但实则是气氛的调节剂。没有了杜海涛的《快乐大本营》,那么将会失去很多的欢乐,而海涛的形象一直都是胖胖的,感觉特别的可爱,与何炅、谢娜、吴昕、维嘉等形成了固定的快乐家族,这一组合也是给粉丝留下了不可磨灭的印象,成为主持界的一大天团。
之前的时候杜海涛与沈梦辰也公开了他们的恋爱关系,这一对的出现让很多人大跌眼镜,事实上很多粉丝都不看好他们,因为沈梦辰是一个有着大眼睛非常漂亮的女神,而杜海涛在她面前则显得稍微弱势一点。但是好看的皮囊千篇一律,有趣的灵魂万里挑一,沈梦辰就偏爱这种搞怪幽默的性格,在很多综艺节目中沈梦辰也自曝是她追的杜海涛,由此看来杜海涛的人格魅力非常大。毕竟女生都是喜欢帅哥的,所以杜海涛为爱健身,在某一段时期的大本营中,我们能发现海涛瘦得非常明显,包括拍出的艺术照,也分分钟秒变型男,让人感慨爱情的魔力是真大呀。
那么海涛是如何健身的呢?很简单,无非就是运动加饮食,在饮食上来说少吃一些油炸食品,例如炸火腿肠、炸鸡等,多吃一些绿色蔬菜以及水果补充每日所需,而且每顿饭一定要少吃一点,切忌暴饮暴食,只要能够节食,管住嘴,很多人就可以自然而然的瘦下来很多。其次就是运动,励志要减肥的海涛可以说是变成了一个健身达人,经常在健身房中挥汗如雨。经过专业的教练指导以及自己每天的晨跑等等,让海涛在短时间内减下了很多,让人不得不感慨原来胖子都是潜力股呀,剩下来的杜海涛魅力竟然如此大。
减肥给一个人的改变是巨大的,我们是不是也要积极减肥呢?那么就先从简单的瑜伽运动开始吧,今天就教大家几个简单的瑜伽动作,一定可以对大家有很大的帮助。
1:站立前屈
首先让我们山式站立在垫面上同时将双脚分开,之后在吸气的同时将我们的脊柱慢慢的向上延展,呼气的同时向下弯曲上半身,将我们的大腿肌肉向上收紧,双手放在身体两侧,坚持5-8个呼吸之后恢复原始动作即可。
2:反台式
首先让我们以手杖式进入,弯曲双膝的同时将我们的手放在身体后方,之后借助双手的力量,将我们的身体抬起,让臀部离开垫面,稳定身体将双腿伸直即可,坚持5-8个呼吸之后恢复原始动作即可。
功效:可以有效的拉伸双臂以及双腿,增强身体力量。
3:眼镜蛇式
首先让我们俯卧在垫面上,打开双脚的同时慢慢的延展我们的脊柱,之后将我们的上半身向上抬起,同时将手臂伸直或者是将手臂放在身体前方,坚持5-8个呼吸之后恢复原始动作即可。
功效:可以有效的延展脊柱,放松身体。
今天的瑜伽教学到这就结束了,大家一定要积极练习哦,坚持才有收获,我们下期再见。
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