“要么瘦,要么死”的减肥心态可行吗?原来心态错了也不行
现在的季节非常流行减肥瘦身,人们对于减肥的热情不减,很多人对待减肥不仅仅是认真,甚至都是到了极端的状态了。“要么瘦,要么死”的口号都被喊出来了,这可真的是可怕啊。听得别人鸡皮疙瘩都起来了。那么,这种心态可行吗?听着怎么那么不靠谱啊。
答案是否定的,这种心态肯定不可行的。这种对于减肥急功近利、迫切得不得了的心态,对于我们是有害的,具体是从这几个方面影响着我们,可能会导致这些危害。
第一个害处:减肥过度
这种心态可能会导致减肥过度,减肥过度是非常可怕的,因为可能会导致诸多疾病。前些日子有一个新闻,讲的是一个因为节食减肥过度的女孩,20多岁的年龄,活生生瘦到了50斤。没错的,不是公斤。相信很多朋友小学时就已经突破了50斤吧。
哪个女孩现在怎么样呢?严重的营养不良、贫血、胃病,大脑老化到60多岁,俨然变成了老人。看到了吗?减肥过度的危害?脂肪并不是一无是处,脂肪有保护我们身体正常运转的作用,还有保护内脏的功效呢。所以,我们不能过度减肥,要维持一定的体脂。
第二个害处:影响情绪
这种心态可能会导致我们的情绪受到损害,我们的情绪可能会转向负面,也可能会落入到情绪的低谷。
减肥并不是容易的事情,并非随随便便运动一下就会瘦下来的。我们在减肥前如果不端正心态,就有可能陷入到减肥的误区。我们看到自己这么努力了,可是还不瘦下来,可能会因此而焦虑不已。
第三个害处:减肥过快
这种心态可能会导致我们减肥过快。其实,减肥是一件刺激身体事情,而减肥过快,就容易加倍刺激身体。
我们的身体其实是已经习惯了我们的沉重的体重,这个时候,突然要把重量卸载下去,反而会影响到身体。所以说我们要慢慢进行减肥,不要让减肥减得太快,否则会影响我们的身体的健康的。
第四个害处:用错方法
如果我们减肥的心态没有摆正,我们就很可能会误入歧途,用一些损伤身体的方法去进行减肥的。这个现象并不罕见。其实,在我们的身边就有不少这样的例子,相信你也见过一些宁可不吃饭也要瘦下来的朋友。
其实,减肥并不是一帆风顺的事情,在减肥的过程中我们会遇到平台期,我们会遇到各种各样的麻烦,但是,只要我们一直持续下去,一直做这件事情,就一定会成功。所以,请不要用干洗客伤害身体的不好的方法,比如说手术抽脂法、切胃减肥法、节食减肥、辣椒减肥等等。这些减肥的方法不仅奇葩,而且会严重影响到我们的健康。真的不要去触碰。
所以,在减肥的过程中,我们还是要保持一个正确的心态才可以呢。我们得端正心态,不能用不好的心态影响我们的减肥计划。这样我们才会慢慢地、踏实地瘦下来呢。
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