baby挺孕肚都那么美,怀孕期间怎么保持好身材?
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不知不觉Baby已经怀孕五个多月啦,看着气质,怎么看都不像,实在太美
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在看身材,在生日会上,baby肚子微微隆起,腿部依然瘦长,身材保持很好,反观晓明哥,则不然,似乎胖了一圈
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不愧是美丽教主,保持好身材绝对有自己的一套,除了饮食,已经有其他法宝!
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不然那么好的身材,怎么会保持那么久?
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不管怎么说,要想保持如baby一般的好身材,除了注意饮食,就是适度锻炼,可以不和如同图中的孕妇妈妈一样,这么凶猛
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或者是这样,一般的孕妇要是没有一点底子,可做不到这种程度
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亦或者这样,真担心一发力,孩子就蹦出来了!
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那在怀孕期间怎么通过运动保持好身材呢?在健身房中,可以采用小型器械、轻重量作为锻炼方式,如图!
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对于腿部的线条,其实也可以在怀孕期间打造出来,进行不断的伸拉练习
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或者这样做,通过泡沫轴,打造小腿紧实线条,都是可以尝试
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就算在家里,一张瑜伽垫也可以解决很多锻炼的问题,通过各种复合运动,提高身体素质,提升身体免疫力,对于怀孕期间的女性都适应,不过最好有人看护
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为了孩子的健康,适度的运动是好的,就算没有练出baby身材,促进健康也是一个目标
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