你都有什么理由放弃健身?这几点，你肯定都遇到过

提到健身，我想每个人都有过一段坚持健身的经历，最后因为种种原因被搁置，其实这些原因说到底，都是因为懒，如果你不服气，我们可以来研究一下几个最常见的理由。

一 太忙没时间练

这个可能是最为普遍的理由了，上班族的工作压力突然是大，但也不至于每天没有一点点的健身时间，我们完全可以抽出一小时来健身，这样锻炼一下工作一天后疲惫的身体，也可以缓解一下工作的压力。鲁迅说过：时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。确实如此，我们总是在客观的强调自己如何如何的忙，又好像在极力的说服自己让自己放弃健身，留下更多可以舒舒服服生活。如果你是一名学生，坚持健身你会发现会让你养成很多良好的习惯，坚持、专注，甚至还可以培养你的自信心，还可以让你更加注重自己的形象，增添更多的魅力。

二 练了很久没效果，不想练了

这个理由可能也是很多朋友放弃的主要原因，刚入门健身的人，目的都很明确，练出像样的身材。但健身毕竟是一个漫长的过程，想快速见效是不可能的，很多人在健身一段时间后，发现并没有很大的身材变化，内心受伤，自信受损，所以放弃。我们要知道的是，健身并不是一蹴而就的事，它和大多数运动一样，需要一个积累的过程，如篮球足球，都需要你不停的联系和实战，健身也是一样，也需要你不停的训练和补充，积累了一定的肌肉量，才可以逐渐的改变身材。如果你是因为这个问题放弃的，那么要重新拾起你的耐心了，身体结构变化是很漫长的，健身不是打游戏，没有那么容易改变。

三 受不了不能吃大餐

对于吃货来说，健身确实不是一个很好的选择，健身对于饮食控制较为严格，一些“人间美味”同健身者可能是无缘了。但没有人不喜欢美食，那些为了身材可以放美食的人都是强忍着诱惑，《士兵突击》终有一句话，世上没有能喝酒的人，只有能扛的人，健身也是一个道理，有谁不喜欢山珍海味呢，只是是否自律罢了。

健身实则上是对意志力的考验，对忠诚的考验，对忍耐力的考验，它的过程是在测试你是否对健身有足够的兴趣，有足够的耐心，只要你可以扛过这些困难，你一定可以拥有自己想要的身材。