吴京的身材真棒 简直就是力与美得结合 你还在等什么
吴京是中国内陆的功夫明星之一,同为功夫明星的李连杰就是他的同学,他出生于北京毕业于北京体育大学,15岁的时候进入了北京市武术队,在武术学校里也是获得了大大小小的奖杯,其实吴京早年间就参演过很多功夫剧,有《太极宗师》、《少林武王》、《南少林三十六房》等等,都是饰演武术高强的角色,凭借自己扎实的功夫底子加上演艺天赋,他在当时已经是小有名气,后来参演了警匪电影《杀破狼》里的反派角色,一直以来都是给观众正能量一面的吴京,由于这部电影让观众看到了他的另一面。
2015年当时军事题材的电影和电视剧一下了火了起来,吴京正是看到了这一点,他不甘只作为演员去演电影了,他想要自己做导演来拍一部军事题材的电影,学功夫的人行动力就是强,吴京说干就干的态度还是很值得人学习的,他找了投资方和演员来合作共同拍这部电影,但是都不被看好没人愿意帮他,在却是资金和人员的情况下,他变卖了自己的房子来筹集资金,请不起大明星就请一些小众明星,拍了电影《战狼》,一上映更是突破了将近四千万元的票房,累计下来已经有1.37亿元,真可谓是小投资大回报啊。
电影《战狼》受欢迎是必然的,一部好的电影不但要剧本好,还要能引起观众的共鸣,那样观众才会买账,否则你花再大的投资都没人看,每个人潜意识里都存在着爱国主义精神,个人表面上或许看不出来,等到真的有事了就会激发人的爱国主义精神,这个情绪是天生的不会改变的,《战狼》就是很好的抓住了观众的这点思想,想到这部电影就会让人不由自主的想起“犯我中国者,虽远必诛”这句话。
练武的人你说他的身材能不好吗,在拍《战狼》的时候,吴京就现过自己的肌肉,他穿这条牛仔裤,裸露着上半身,被太阳晒的古铜色的肌肤,凸起的胸肌和肱二头肌,锃亮的八块腹肌,真是一场力与美得盛宴,单单看吴京平常穿的还真看不出他这么有料的。吴京跟记者透露过他几乎吃很少的食物,油腻的几乎都吃,每天坚持锻炼,还要去健身方做力量锻炼。
1:坐姿单腿抬式
坐在垫子上,两脚向臀部弯曲脚心对着臀前,上半身保持挺直,需要交人帮忙的话让他站在你的左侧,慢慢抬起你的左脚向头部靠拢知道贴住,注意两脚始终保持伸直不要弯曲,抬头目视前方保持30秒。
2:手脚支撑单抬腿式
坐在垫子上,两手撑于身体的两侧指尖对着脚,两脚曲起踩在地面上踮起脚尖,利用手和脚的力量向上挺直臀部,然后屈膝抬起左脚把你的左脚脚趾放到右脚膝盖上去,左脚膝盖与头抵住,双手始终保持伸直,保持30秒。
3:躯干着地式
跪在垫子上,双手支撑在垫子上,过右侧向上方抬起右手,然后收回穿过左手与大腿之间,身体跟着向左侧旋转,头颈贴地的方式躺下,臀部和腿部竟然不要乱动,保持30秒
腹肌要更高效的锻炼,每次10分钟,练出轮廓清晰的腹肌
虽然我们对于自己的身体进行减肥和塑形的时候,对每一个部位都有着各种个样的追求,但是腹部这个位置好像更受大家的青睐。不论是块状的腹部肌肉或者呈川字型的马甲线,都是大家所追求的,没有人愿意自己的腹部周围长满了赘肉,并且松弛下垂,所以我们要针对腹部进行减脂和塑形。首先要让脂肪减少,赘肉减掉,然后再根据情况进行针对性的腹肌训练,让小腹变得平坦,并且腹肌轮廓清晰。全球健身女主2023-12-07 13:57:590000小姐姐怎能不会练三角肌后束呢?赶紧照做,get美人肩
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