跑步

许多人跑步的时候，更加希望自己能有一双专业的跑鞋。同时保护度缓冲度足够强。长期以来，大数人的相信这样的结论，但实际情况并非这样。跑步时候，大家最为关心的是，膝盖跟腱是否会受伤。但其实是否受伤的关键并非在于跑鞋的好坏，而是我们跑步姿势是否标准。

我相信大家从小就听过一句这样的口号，那就是生命在于运动！这句话我从幼儿班就听过，但是那时候太小，根本无法理解其中的意思，但从我开始跑步以后，我已经充分的认识到了！其实现在很多人的健康意识都已经在提高了，跑步的人数越来越多，很多人都愿意把宝贵的时间花在跑步上，由此可见，现在的人们对于跑步锻炼的重视程度！

确实，运动真的不像我们想象的那么简单，增肌减脂，有氧无氧这些涉及了太多的科学知识，如果我们不掌握科学的知识，那么我们不仅不能收获良好的运动效果，甚至有可能受伤！我相信不少人都听过这样的话，我们增肌期间我们最好不要跑步，因为这会掉肌肉，于是那些在健身的朋友对跑步很是忌讳，都不敢去跑步了！

在跑步的时候，我经常会遇到一些跑步新手，我看他们跑着就气喘吁吁，全身无力，双腿，双脚都开始乱摆了，脸上带着一副生无可恋的样子！这绝对不是夸张，跑步在前期是真的很困难，能够坚持下去的，莫不是付出了巨大的勇气和决心，所以能够坚持下来的人真的很少！但是我相信有一些人确实想通过跑步来锻炼身体，但是他们跑步跑不动，有没有找到很好的解决方法，于是很多人就渐渐的放弃了跑步，这确实是很可惜的事情！

来源：深圳卫视直新闻直新闻：陈先生，中美两国防长在新加坡“香会”上唇枪舌剑，但美国国务院和国安会高官却赶赴北京访问，你怎么看这种态势？

导语：对于大多数人而言，只要有了健身的念头，只要有了减肥的念头，那么脑海当中第一个想到的肯定是跑步。可是往往这些人最后都没有坚持下去，因为发现好不减肥似乎太困难了一些。那么跑步究竟可以减肥吗，事实是可以减肥的，只要我们能够坚持到底。然而跑步减肥成功的人多吗？事实证明并不多。为什么跑步减肥很难成功呢，应该使用什么样的减肥方法最合适？接下来就一起分享一下。一、跑步减肥难以成功的原因

导语：有人问，“为什么跑步的人，总是招人恨？”因为，对那些讨厌跑的人来说，跑步就是一种折磨人的运动方式，跑得越久，被折磨的时间也就越长，何必呢？然而，这些人都错了，跑步，从来都不只是一项运动而已，它还代表着一种积极的人生态度！一、为什么跑步容易遭人恨